Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Smoothie γιαούρτι με μέλι, μάνγκο και δυόσμο

Γράφτηκε από τον  Κατηγορία: Ποτά / Ροφήματα

 

smoothie giaoyrti meli mangko kai dyosmo

Εκτέλεση

  1. Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε δυνατό μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα βελούδινο αποτέλεσμα.
  2. Σερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια και διακοσμούμε το καθένα με μια μικρή φέτα μάνγκο και 1-2 φύλλα δυόσμου.
Καλή σας όρεξη!!!
 Υλικά για 2 μερίδες:
  • 200 γρ. γιαούρτι 2% στραγγιστό
  • 2 κουτ. σούπας μέλι
  • 150 ml γάλα 1,5%
  • 1 μάνγκο ψιλοκομμένο
  • Φρέσκα φυλλαράκια δυόσμου

Tips: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν το επιθυμείτε γιαούρτι πρόβειο και γάλα κατσικίσιο. Ένα δροσερό smoothie γιαούρτι με μέλι, μάνγκο και δυόσμο, γεμάτη γεύση και ενέργεια!

Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά μερίδα 360 γρ.
Ενέργεια 282 kcal
Πρωτεΐνες 13 γρ.
Υδατάνθρακες 49,5 γρ.
Λιπαρά 3,5 γρ.
Χοληστερίνη 14 mg
Νάτριο 75 mg
myDiatrofi8
Τόνι Νζέιμ

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Προφίλ

Τελευταία άρθρα από τον/την Τόνι Νζέιμ