Η αλήθεια είναι ότι αυτή η τακτική δεν βοηθάει. Η άρνησή τους προς συγκεκριμένες τροφές έχει να κάνει με τον φόβο απέναντι στο καινούργιο. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε ως γονείς, είναι να προσφέρετε ποικιλία υγιεινών τροφών, με χαλαρό και θετικό τρόπο, ώστε το γεύμα να είναι μία ευχάριστη διαδικασία. Πιο συγκεκριμένα:
- Πρέπει να βρείτε διάφορους τρόπους ώστε να κάνετε το φαγητό πιο ελκυστικό σε αυτά. Για παράδειγμα, φτιάξτε πολύχρωμες φρουτοσαλάτες ή σουβλάκια με κομματάκια φρούτων. Κάντε το φαγητό παιχνίδι!
- Μην κάνετε το γεύμα του πεδίο μάχης. ετοιμάστε το πιάτο του μόνες σας και φροντίστε να του προσφέρετε ποικιλία στα φαγητά του, με υγιεινές εναλλακτικές και προσπαθήστε να συνδυάζετε τις τροφές που προτιμά με άλλες, ωφέλιμες για την υγεία του, μέσα από έξυπνες συνταγές. Τοποθετήστε το φαγητό στο τραπέζι και προτείνετε στο παιδί να δοκιμάσει, χωρίς να το πιέσετε και να το βάλετε στο πιάτο του με το ζόρι.
- Κρεμάστε ένα πολύχρωμο πόστερ στην κουζίνα που να δείχνει διάφορες τροφές (π.χ. φρούτα και λαχανικά) και πώς ωφελεί η κάθε μία τον οργανισμό.
