Εκτέλεση
- Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε δυνατό μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα βελούδινο αποτέλεσμα.
- Σερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια και διακοσμούμε το καθένα με μια μικρή φέτα μάνγκο και 1-2 φύλλα δυόσμου.
Καλή σας όρεξη!!!
Υλικά για 2 μερίδες:
- 200 γρ. γιαούρτι 2% στραγγιστό
- 2 κουτ. σούπας μέλι
- 150 ml γάλα 1,5%
- 1 μάνγκο ψιλοκομμένο
- Φρέσκα φυλλαράκια δυόσμου
Tips: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν το επιθυμείτε γιαούρτι πρόβειο και γάλα κατσικίσιο. Ένα δροσερό smoothie γιαούρτι με μέλι, μάνγκο και δυόσμο, γεμάτη γεύση και ενέργεια!
| Διατροφικά στοιχεία | ||
|---|---|---|
| Ποσότητα ανά μερίδα | 360 | γρ. |
| Ενέργεια | 282 | kcal |
| Πρωτεΐνες | 13 | γρ. |
| Υδατάνθρακες | 49,5 | γρ. |
| Λιπαρά | 3,5 | γρ. |
| Χοληστερίνη | 14 | mg |
| Νάτριο | 75 | mg |
